Brunnenviertel e.V. | Freizeiteck

Ihnen fällt sprichwörtlich die Decke auf den Kopf? - "Freitag-Freizeit-Treff"

Ihnen fällt sprichwörtlich die Decke auf den Kopf?

Aber Sie haben keine Lust, alleine etwas zu unternehmen?

Dann sind Sie herzlich willkommen zum Freitagstreff im Freizeiteck.

Jeden Freitag treffen wir und um 10.00 Uhr zum gemeinsamen Frühstück.

Wer rastet, der rostet! Bewegung 50+, Donnerstag 10.00 – 11.30 Uhr

Vielleicht gehören auch Sie zu den Menschen die denken, dass es zu spät ist, mit über 50 gezielt körperlich aktiv zu werden. Doch das Gegenteil ist der Fall!

Gerade dann, wenn Sie spüren, dass der Körper nicht mehr alles mitmacht, wird es höchste Zeit.Leichte bis moderate, aber dafür regelmäßige körperliche Aktivität sind das Geheimnis lang andauernder Gesundheit und Vitalität.

Doch auch ältere Menschen, die erst nach Überschreiten der Lebensmitte mit körperlicher Betätigung beginnen, verhindern vorzeitiges Altern, beugen unzähligen Erkrankungen vor und verringern das Unfallrisiko.

Die Übungen werden dem Alter und Können jedes Einzelnen angepasst.

Qi- Gong für Anfänger, Dienstag 14.00 – 15.30 Uhr

Der Kurs beinhaltet sanfte, leicht nachvollziehbare Übungen, dazu gehören Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, Atemtechniken sowie Hand- und Gesichtsmassagen und Meridian-Klopftechniken.
Die Übungen können im Stehen wie auch im Sitzen praktiziert werden.

Die Übungen erweitern und bewahren die Beweglichkeit, fördern die Koordination und das Gleichgewicht. Qi - Gong stärkt das Immunsystem.

Gewaltprävention für Kinder

Die Berliner Polizei bietet zur Zeit ein Projekt an bei dem durch aktives Mitwirken Kinder zwischen zehn und zwölf Jahren spielerisch an das Thema „Gewaltprävention“ herangeführt werden.

Mittelpunkt dabei ist ein eigens angefertigtes ca. vier Quadratmeter großes Spielfeld in der Art eines Aktions-Brettspiels.

Im Spielverlauf sollen Gewaltsituationen und der angemessene Umgang geübt und „knifflige“ Fragen beantwortet werden.